Deck of Cards - Home Workout

ਕਾਰਡਾਂ ਦੇ ਡੇਕ - ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਤਮ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਹਰੇਕ ਕਾਰਡ ਪ੍ਰਤੀਕ ਲਈ 4-5 ਵਿਲੱਖਣ ਚਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਡੈੱਕ ਬਣਾਓ। ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਫੁੱਲ-ਬਾਡੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਜੋੜ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ!

ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:

- ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਕਾਰਡ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਡੈੱਕ ਨੂੰ ਨਿਜੀ ਬਣਾਓ

- ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

- ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਗਲੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਝਾਤ ਮਾਰੋ

- ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ

- ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇਖੋ

ਵਾਧੂ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ 'ਤੇ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ:

- ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਸਟਮ ਡੇਕ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰੋ

- ਤਰੱਕੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਉੱਨਤ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ

- ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ

ਕਾਰਡਾਂ ਦਾ ਡੇਕ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ - ਹੁਣੇ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਘਰੇਲੂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆਓ!